ウ ェ ル ネ ス カ フ ェ

ェルネスカフェでは、健康に関するさまざまな講座・イベントが開催されております。予定表にてご確認ください。

瞑想療法(臨床瞑想法)


◎瞑想療法とは
 瞑想療法とは瞑想のもつ多義的な機能を活用して、障害となる心身の改善や人間性、スピリチュアリティの向上を目指す心理的、精神的なアプローチです。
1981年にジョン ・ ガバッド・ジンが仏教瞑想からヒントを得て 「マインドフルネスストレス低減法(Mindfulness Based Stress uction:MBSR)プログラム」を確立し、集団療法に活用して成果をあげました。以来マインドフルネス瞑想を中心に瞑想についての研究報告が多数行われ、医学、教育等の分野で有用性が報告されています。
瞑想の効用は、①能力の開発:潜在意識を引き出し、学習能力、 思考力、創造力などを高める、学力向上、仕事業績、職場成績の向上、 ②ストレスの解消:自律神経の安定性、知覚・ 運動神経の発達、不安減少、不眠解消、老化防止、喘息などの好転、③人格の発達、自己実現:集中力向上、包括力増大、思いやり、寛容さの増大、自己実現など 多岐にわたります。
近年では脳科学や生化学、遺伝子学などの基礎的研究も行われ、心理学的効果のみならず、健康生成への影響についても報告されるようになってきました。

 

◎臨床瞑想法とは
 臨床瞑想法は、①瞑想を活用して、クライアントが癒された感覚をもてるように援助すること、②瞑想を活用して、クライアント自身の内なる世界(スピリチュアリティ)の探求を導き、スピリチュアルケアとして実践できることを目的として、 2014年に大下大園氏が開発した瞑想法です。大下氏は臨床現場での長年の瞑想指導と、京都大学こころの未来研究センターでの「臨床応用としての瞑想療法」についての研究から、瞑想を①ゆるめる瞑想、②みつめる瞑想、③高める瞑想、④ゆだねる瞑想として、臨床現場で活用しやすいよう体系化しました。①②は気づきや洞察を深めて苦痛からの解放を目指す瞑想(マインドフルネス瞑想)。③④は主観的健康観や幸福感、創造性やスピリチ ュアリティ一を育む瞑想(統合瞑想)です。段階を追って取り組むことで、瞑想に不慣れな現代人に も無理なく瞑想を深めていくことができるよう工夫されています。

 

◎大下大園(おおしただいえん)氏 一臨床瞑想法開発者紹介
1954年、岐阜県高山市生まれ。飛騨千光寺住職、高野山傭燈大阿闇梨、日本臨床宗教師会副会長、日本スピリチュアルケア学会理事。
NPO法人日本スピリチュアルケアワーカー協会副会長、日本ソマティック心理学協会顧問、日 本ホスピス・在宅ケア研究会理事、岐阜県音楽療法士、全日本公認スキー指導員など。
名古屋大学医学部非常勤講師、京都看護大学非常勤講師。
12歳で出家。高野山で仏教、密教を修業したのちにスリランカで初期仏教と瞑想を修業する。飛騨で1986年より「いのち」の学習会として 「ビハーラ飛騨」 「地球人飛騨」を主宰し、ベッドサイドの傾聴活動やまちづくり、NPO, ボランティア活動を行うとともに、 「飛騨にホスピスを作る会」会長職を通じて緩和ケア、在宅ホスピス運動を実践。千光寺 「 自由な心の道場」では心の相談やカウンセリング、瞑想療法を主体とする研修会を行い、全国の看護協会などで講演やワークショップを展開している。

著書「いいかげんに生きる一スピリチュアル仏教のすすめ(2004)」、 「癒し癒されるスピリチュアルケア(2005)」、 「ケアと対人援助に活かす瞑想療法(2010)」、 「実践的スピリチュアルケア(2014)」、 「臨床瞑想法(2016)」等多数。

 

※臨床瞑想法の詳細については飛騨千光寺ホームページhttp://daien.senkouji.corn/を参照下さい。

 

※当院では臨床瞑想法を個人カウンセリング、またはグループ療法として提供しています。また原則毎週火、金に体験瞑想会を行っています。参加希望者は藤岡医院(096-282-0405)までお気軽に間い合わせください。


ウェルネスカフェ イベント予定表


~ご参加される方へのお願い~

●藤岡医院主催ではないものがあります。詳細は各イベントの主催者へお問い合わせください。

●ウェルネスカフェの駐車場はございません。お車でお越しの方は、各主催者へお問い合わせください。

 診療所、介護老人保健施設へ駐車された場合、ご移動をお願いする場合がございますので、あらかじめご了承ください。

ウェルネスカフェからのお知らせ


2019年4月3日  今年もサイモントン療法認定トレーナー「川畑のぶこ先生」をお招きして、サイモントン療法無料講演会および2日間

         のサイモントン療法セミナーを開催する運びとなりました。詳細は下記のPDFをご覧ください。

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無料市民講座2019.pdf
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サイモントン療法セミナー.pdf
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2018年11月28日 マインドフルネス瞑想会及びサイモントンシェア会の予定を下記の通り変更いたします。

         12月28日(金)⇒ 12月21日(金) ※28日(金)は年末のため休講となります。

          1月4日(金)⇒ 年始のため、休講となります。

2018年8月10日 藤岡医院ウェルネスカフェでは、平成30年9月よりホリスティック医学実践講座を開催いたします。

        第1回目は、9月11日(火)13時~15時です。詳細は下記のPDFにてご確認ください。

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ホリスティック医学実践講座のご案内.pdf
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